multimediaPDF Lehrgangsbroschüre 2021

34 Fortbildungen zur Lizenzverlängerung Präsenz-Fortbildungen Funktionelles Training: Basic-Ausbildung (für Einsteiger) Nr.: BF 9/21 Datum: 14.02. Ort: Hannover Kosten: 40 € Funktionelles Training (auch Functional Training genannt) als Trainings - methode setzt auf ganzheitliche Übungen, die Bewegungsmuster in funktionellen Muskelketten trainieren. Damit wird unter anderem die Eigenstabilisation, Koordination und die gelenkspezifische Mechanik gefördert. In der Programmplanung wird individuell und spezifisch auf die Bedürfnisse des jeweiligen Trainierenden geachtet. Der Bezug zum Alltag und/oder der Sportart fließt mit in die Trainingsplanung ein. Somit macht funktionelles Training fit für Wettkampf und Alltag. Inhalte: • Grundlagen des funktionellen Trainings • Trainingsmethodik • Stundenaufbau / Gestaltung einer Trainingseinheit • Movement Prep für das Warm-up • Basisübungen aus dem Bereich des funktionellen Trainings • Ausblick auf vertiefende Inhalte Referent: Christoph Weber Funktionelles Training: Advanced-Ausbildung (für Fortgeschrittene) Nr.: BF 10/21 Datum: 28.02. Ort: Hannover Kosten: 40 € Es werden die in der Basic-Ausbildung angekündigten vertiefenden Inhalte dargestellt. Dabei wird speziell auf folgende Inhalte eingegangen: • Neue Übungen aus dem Bereich des Functional Trainings • Einführung in Trainingsgeräte wie Langhantel und Kettlebell • weitere ergänzende Kleingeräte • neue Methoden wie Tabata, HIIT und mehr • weitere Ideen zur Gestaltung einer Trainingseinheit Referent: Christoph Weber ÜLP C BC