bewusster Lebensweise. Besonders in der Golf-Community wächst das Interesse an hochwertigen Weinen und kulinarischen Erlebnissen. Um beides miteinander zu verknüpfen, organisiert sie Events, die Golf und Wein vereinen – beispielsweise Golfreisen mit Weinverkostungen oder exklusive Dinner für Golfliebhaber. Auch Louisa Kottmann hat sich intensiv mit den mentalen Herausforderungen des Golfsports auseinandergesetzt. Nervosität am ersten Abschlag ist ein weitverbreitetes Problem, mit dem viele Spieler kämpfen. Ihr Tipp: Mentale Routinen schaffen Struktur und geben Sicherheit. Anstatt sich darauf zu konzentrieren, einen Fehler zu vermeiden, sollte man sich ein klares Ziel vor Augen führen. Der Fokus auf das gewünschte Ergebnis verbessert die Trefferwahrscheinlichkeit erheblich. Ebenso wichtig ist der bewusste Wechsel zwischen Konzentration und Entspannung über eine 18-Loch-Runde. Niemand kann fünf Stunden durchgehend fokussiert bleiben. Daher sind kleine Rituale zwischen den Schlägen essenziell. Atemtechniken helfen dabei, den Geist zu erfrischen und neue Energie zu sammeln. Regeneration spielt für Louisa eine entscheidende Rolle in ihrem Trainingsalltag. Faszientraining, Yoga und Saunabesuche gehören zu ihrem festen Programm, um sowohl körperlich als auch mental ausgeglichen zu bleiben. Ebenso wichtig sind gezielte mentale Pausen, in denen sie für ein oder zwei Tage den Golfschläger beiseitelegt, um mit neuer Energie zurückzukehren. Beim Einstieg in die Welt des Weins gibt Kathrin wertvolle Tipps. Der Geschmack sollte dabei immer im Vordergrund stehen. Wer frische, fruchtige Weine bevorzugt, findet in einem Sauvignon Blanc oder einem jungen Riesling einen idealen Start. Für Liebhaber kräftigerer Aromen bieten sich ein Pinot Noir oder ein gereifter Riesling an. Die Kombination mit gutem Essen macht das Weinerlebnis noch intensiver und unvergesslicher. Dass Mentaltraining nicht nur Profis hilft, sondern jedem Golfer zugutekommt, betont Louisa ausdrücklich. Die Techniken basieren auf Erkenntnissen aus der Gehirnforschung, Sportpsychologie und Coaching. Wer bereit ist, sich mit seinen mentalen Blockaden auseinanderzusetzen, kann davon profitieren – unabhängig vom Leistungsniveau. Das Gespräch mit Kathrin und Louisa Kottmann zeigte eindrucksvoll, wie eng Golf, Genuss und mentale Stärke miteinander verwoben sind. Ihre Leidenschaft und Expertise machen sie zu inspirierenden Persönlichkeiten in ihren jeweiligen Bereichen. Die Kombination aus sportlicher Höchstleistung, bewusster Genusskultur und mentaler Stärke ist nicht nur faszinierend, sondern auch ein Erfolgsrezept für eine ausgeglichene und erfüllte Lebensweise. Bar rique Winehouse @winetimeandmore @bar.rique.bremen www.bar-rique.de www.louisakottmann.de Das Weinbistro am Europahafenkopf, draußen wie drinnen ein besonderer Ort. BAR RIQUE WINEHOUSE | GESUNDHEIT & WELLBEING www.birdie-magazin.de 69 Birdie 01|2025
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