Golf beginnt im Kopf Golf ist mehr als Technik, Schwung und Equipment. Golf ist, vielleicht mehr als jede andere Sportart, ein mentales Spiel. Wer konstant spielen, Drucksituationen meistern und mit Rückschlägen souverän umgehen möchte, braucht vor allem eines: mentale Stärke. Genau darum drehte sich das Tagesseminar mit Mentaltrainer Yannick Rosenberger am 1. März 2025 im Golf51 Gleidingen. Organisiert von Golfliebe.com trafen sich 10 Golferinnen und Golfer, um tief in die Welt der mentalen Spielvorbereitung einzutauchen und um Werkzeuge an die Hand zu bekommen, mit denen sie in Zukunft nicht nur besser, sondern bewusster golfen können. Der Vormittag: Theorie mit Tiefgang Yannick Rosenberger, Diplom-Mentaltrainer, Ex-Bundesligaspieler und Autor des Buches „Goal in One“, begann den Tag mit einer klaren Botschaft: „Mentale Stärke ist keine Glückssache, sie ist trainierbar.“ Im ersten Teil des Seminars ging es um das Verstehen der eigenen Reaktionen auf dem Platz. Warum blockiert uns Nervosität? Wie umgehen mit negativen Gedanken? Was können wir von den Besten lernen? Und warum ist es so wichtig, „Outof-the-Box“ zu denken. Zentrales Element war die Entwicklung einer persönlichen Schlagroutine, einer wiederholbaren mentalen Vorbereitung, die Stabilität, Sicherheit und Fokus gibt. Rosenberger erklärte, wie diese Routine aussehen kann und weshalb sie bei den Profis längst Standard ist. Nach der Pause: Umsetzung auf der Range Am Nachmittag wurde die Theorie direkt angewendet. Auf der Driving Range setzten die Teilnehmenden ihre Routinen um, unter Anleitung und mit vielen Bilder: Matthias Schultze, Greta Paskowski /Golf 51 Mentale Stärke im Golf: Mit Yannick Rosenberger auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Fokus und Spielkontrolle Text: Matthias Schultze GESUNDHEIT & WELLBEING | GOLFLIEBE.COM 74 Birdie 01|2025
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