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mit einem großen Repertoire an speed ledder drills
im Gepäck. Bei Treppenläufen zählen Sie jede Stufe
mit und beim abschließenden Tabata-Training für die
Rumpfmuskulatur zählt jede Sekunde.
Schnelligkeitsorientiertes Fertigkeitstraining für den
Jugend-Bereich (U14 - U16)
Nr.:
FC 10/18
Datum:
15.09.
Ort:
Hannover
Kosten:
40 €
Anerkennung:
mit 8 LE für C (LS, BS, Kila), B
Referent:
Christian Gustedt
Zielgruppe:
Trainer-C, Trainer-B, die mit Athleten im Grundlagen-
training (U14 - U16) arbeiten
Inhalte:
Folgende Inhalte werden behandelt:
• Darstellung einfacher Bewegungsgrundmuster mit
koordinativem Anspruch
• Fertigkeitstraining variabel und situativ nutzen (z. B.
beim Werfen)
• Schulung von Handlungssituationen unter ständi-
gem Zeit- und Präzisionsdruck (z. B. beim Hürden-
sprint/ Springen mit Stäben)
• Maximierung des Bewegungstempos (z. B. beim
Sprintlauf)
• Verbesserung der Bewegungsqualität durch ge-
zieltes Training (z. B. beim Hürdensprint)
• Verbesserung von genauer und vor allem schneller
Handlungsausführung (z. B. im Hochsprung)
Sprung-ABC & Wurf-ABC - auf die Technik kommt es an!
Nr.:
FC 11/18
Datum:
22.09.
Ort:
Hannover
Kosten:
40 €
Anerkennung:
mit 8 LE für C (LS, BS, Kila), B
Referent:
Marcus Bieck
Zielgruppe:
Trainer-C, Trainer-B, die mit Athleten im Grundlagen-
und Aufbautraining (U14 – U20) arbeiten
Inhalte:
Übungen aus dem Sprung- oder Wurf-ABC sind ein fes-